Retraites et stages

Retraite douceur en Morbihan du 25 au 27 avril 2025

Venez vous ressourcer lors d'une retraite intimiste (maximum 8 participant.es) dans la campagne d'Auray en Morbihan.
Au programme, Hatha et Yin Yoga, Yoga Nidra, bons repas, bains nordiques et repos en pleine nature.

LE LIEU

Je vous accueillerai dans une magnifique propriété à Pluvigner dans le Morbihan. Cet ancien moulin est entouré de 7ha de Prairie. Pour vous détendre, vous pourrez prendre un bain nordique en écoutant les oiseaux et le clapotis de la rivière.
Vous séjournerez en chambre partagée ou chambre individuelle.
Nous pratiquerons le Yoga dans le jardin si le temps le permet ou à l'intérieur.

LE PROGRAMME
(à titre indicatif et pouvant être modifié)

Vendredi:

16h30-17h30 Arrivée
17h45 Yoga
19h30 Repas

Samedi:

8h45 Yoga
11h Brunch
12h30 Temps libre
16h30 Yoga
20h Repas
21h15 Yoga Nidra

Dimanche:

8h45 Yoga
11h Brunch
14h Atelier Poterie
16h Cercle de fin

Le Yoga:

Nous naviguerons entre Yoga dynamique (Hatha et Vinyasa) et Yoga doux (Yin yoga).
Les séances débuteront toujours par un temps de centrage et de pranayama (exercices liés à la respiration). Puis nous explorerons divers asana (postures) pour renforcer, mobiliser et assouplir le corps. Les séances se termineront par un temps de relaxation ou de méditation pour profiter au mieux des bénéfices de la séance.

Cette retraite s'effectuant en groupe intimiste, les novices sont les bienvenu.es

L'Atelier Poterie:

Michaela vous initiera pendant 1h à la technique du modelage. Vous manipulerez de la terre pendant 1h et créérez une pièce unique.

Elle sera gardée par Michaela qui la séchera, la cuira et l'émaillera.
Votre pièce sera prête entre 1 et 2 mois après la retraite et selon l'option choisie, elle vous sera envoyée ou nous conviendrons d'un moment pour que vous puissiez la récupérer à Rennes, Livré-sur-Changeon ou à Nantes.

REPAS

Préparés par mes soins à partir de beaux produits locaux et raisonnés (je fus cuisinière dans une
autre vie) , les repas seront végétariens dans le respects des intolérances ou allergies de
chacun.e.s.

Au programme:

Brunchs
Dîners sains et savoureux
Thé/tisanes et collations disponibles toute la journée

( Chacun.e, chacune mettra la main à la pâte pour mettre la table, débarrasser et faire la vaisselle...)

Transports

En voiture jusqu'à Pluvigner
En train jusqu'à Auray (puis on vient vous chercher à la gare)

Tarifs

Comprenant l'hébergement, tous les repas et les activités.

325€ en chambre partagée (chambres de 2 ou 3 lits individuels)
355€ en chambre individuelle (Grand lit double)

Option linge de lit: 20€
Option serviettes: 7€
Envoie de la poterie: environ 7€

Le paiement sera à effectuer en 2 parties. L'une pour la pension complète (205€ ou 235€ selon le type de chambre.) L'autre correspondant aux activités 120€.

Inscription